Comi Style

背中のトレーニングって難しいね。
だいぶ上手くなってきたと思うけど、まだまだだと思う！

背中トレが苦手な初心者の方にオススメしたいこと✨️
「背中トレはマシンで身につけよう」

フリー種目はもちろん大切なんだけど、
どれも複合的な動作で、背中に効かせるのが難しい！
体幹が先に疲れたり、腕とか肩のトレーニングになってしまう。

マシンなら、
・体が支えられるから体幹が疲れない。
・軌道が決まっているから、フォームが安定する。身につく。
・背中に効かせることができる。

まずはマシンで練習してみて♪

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